Workshop “Hiểu cảm xúc – Làm chủ chính mình” dành cho sinh viên ENLABSAFE

Trong nhịp sống học tập và làm việc với nhiều áp lực, việc nhận diện và thấu hiểu cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc bản thân, ứng xử phù hợp và phát triển kỹ năng sống. Khi hiểu rõ những gì đang diễn ra bên trong mình, mỗi người có thể chủ động hơn trong cách suy nghĩ, hành động và đối diện với các tình huống trong cuộc sống.

Với mong muốn đồng hành cùng sinh viên trên hành trình khám phá và phát triển bản thân, ngày 20/10/2026, Khoa Môi trường và Bảo hộ lao động (ENLABSAFE), Trường Đại học Tôn Đức Thắng đã tổ chức workshop “Hiểu cảm xúc – Làm chủ chính mình” tại Hội trường 6B.

Tại chương trình, sinh viên đã có cơ hội tìm hiểu về cảm xúc, cách cảm xúc hình thành và ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành vi của mỗi người. Thông qua các hoạt động trao đổi và thực hành, sinh viên được hướng dẫn nhận diện mối liên hệ giữa cảm xúc, suy nghĩ và hành vi, từ đó hiểu rõ hơn những phản ứng của bản thân trước các tình huống trong học tập và cuộc sống.

ThS. Nguyễn Tiến Linh – Chuyên viên Văn phòng Tâm lý học đường

Một trong những nội dung trọng tâm của workshop là phương pháp ứng phó với cảm xúc thông qua thông điệp “Dừng lại – Gọi tên – Lựa chọn”. Phương pháp này khuyến khích sinh viên bình tĩnh trước khi phản ứng, nhận diện cảm xúc đang trải qua và cân nhắc lựa chọn cách hành động phù hợp.

Bên cạnh phần chia sẻ kiến thức, sinh viên còn tích cực tham gia thảo luận, chia sẻ trải nghiệm và lắng nghe những góc nhìn khác nhau trong môi trường thân thiện, tôn trọng và cởi mở.

Workshop không chỉ mang đến những kiến thức hữu ích về cảm xúc mà còn góp phần giúp sinh viên nâng cao khả năng thấu hiểu bản thân, từng bước xây dựng sự tự tin và vững vàng hơn trong học tập cũng như cuộc sống.

Khoa Môi trường và Bảo hộ lao động trân trọng cảm ơn ThS. Nguyễn Tiến Linh – Chuyên viên Văn phòng Tâm lý học đường, Trường Đại học Tôn Đức Thắng đã dành thời gian chia sẻ kiến thức và đồng hành cùng sinh viên của Khoa trong chương trình.